Health

Kunyit (Curcuma longa) adalah rempah yang telah dipakai ribuan tahun, lebih dari sekedar alami pewarna makanan, karena mengandung senyawa bioaktif yang memiliki sangat banyak manfaat kesehatan. Saat ini, kegunaan kunyit bukan hanya dipercaya oleh pengobatan tradisional, bahkan telah terbukti oleh penelitian ilmiah modern. Apa Itu Kunyit dan Kandungan Aktifnya? Kunyit adalah tumbuhan rimpang yang termasuk dalam famili jahe. Bahan utama yang membuat kunyit terlihat berwarna kuning cerah adalah kurkumin, zat aktif yang juga berperan sebagai antiinflamasi, antioksidan, dan antimikroba. Beberapa bahan seperti minyak atsiri, protein, mineral seperti zat besi dan kalium, dan vitamin C. Semua jenis bahan ini berperan sinergis untuk mendukung kesehatan tubuh….

An indoor herb garden is becoming increasingly popular, particularly for those who reside in urban areas where outdoor space is scarce. Not only does it bring beauty and freshness into your home, but it also gives easy access to fresh herbs for cooking, herbal remedies, or simply to purify indoor air. With minimal space, light, and a little maintenance, anyone can have an indoor herb garden. It‘s a green and cost-saving way to maintain a supply of fresh organic ingredients throughout the year. Advantages of Indoor Herb Gardening Indoor herb gardening is not just about looks has actual practical benefits: Fresh ingredients at your fingertips: Harvest basil or rosemary from your window garden while preparing a meal. Reduced food expenses:…

Indonesia is a country with immense biological diversity, including a rich variety of medicinal plants. The use of medicinal plants as an alternative natural medicine has been practiced by people for centuries. Especially in the current period, herbal plants have become popular due to their perceived safety compared to conventional medicines and fewer side effects. Plant medicines are not only utilized in traditional herbal medicine but also developed into modern forms such as capsules, herbal teas, and liquid extracts. In the following article, we shall examine various medicinal plants, their health benefits, and…

Introduction benefits of walking the busy and stress–prone lifestyle of today, good health is a sought-after luxury. It is widely perceived to be a time-consuming, effort-consuming, or cost-consuming affair of gym clubs or pricey diets. However, some studies have shown how a simple habit of walking for 30 minutes every day can achieve a marked improvement in both physical and mental health. Walking is a gentle type of physical exercise that anybody can undertake at any given time, anywhere. It does not need any special gear, does not need to be performed in a particular location, and can easily be incorporated into daily habits. This article aims to discuss the advantages of walking 30 minutes daily through the most recent scientific research and offer helpful advice on how to make this routine a part of your daily life. 1. It increases Mental and Emotional Well-being These days, with high-pressure and hectic lifestyles, living a healthy lifestyle is rather difficult. Most people believe that it requires expensive diets or gym…